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健康

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  起業に活きる！ビジネスにつながる！様々な呼吸法でメンタル向上

  2016年2月20日

  トレーニングと仕事 ビジネス思考 メンタルヘルス ロングブレス 呼吸 気の呼吸法

  息を吸って吐き出す、ただそれだけの呼吸がやり方次第では、鼻づまりに効いたりメンタルヘルスを改善したりと様々な効果をもたらします。呼吸法は、古くは宗教の修行として行われており、現在ではマインドフルネ

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  ビジネス起業者必読！うつ病対策に筋トレ

  2016年2月19日

  トレーニングと仕事 メンタルヘルス 独立 起業 鬱

  厚生労働省がストレスチェックを企業に義務づけるなどメンタルヘルスが注目される昨今、特にうつ病患者の増加する一方でその対策が差し迫ったものになっています。 うつ病に効果があるものとして、陽の光を浴び

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  「静と動」　ビジネスに使える2つメンタルのアプローチ

  2016年2月16日

  ビジネス思考 メンタルヘルス 動的アプローチ 禅 静的アプローチ

  最近ではビジネスの場において、いかに脳を活用化するといった考え方が増えてきました。そこで、今回は人間が脳を活性化させる方法を二つの視点から見ていきます脳を活性化させる方法には様々なやり方があります

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  シャブなんか不要！幸福感は自分で作りだせる

  2016年2月15日

  シャブ ドーパミン ポジティブ メンタルヘルス 幸福感 脳内麻薬 覚せい剤

  ここ数年、覚せい剤をはじめとしたドラッグを使用した芸能人が逮捕されるニュースを耳にするようになりました。元プロ野球選手がドラッグを使用して逮捕されたニュースは記憶に新しいでしょう。 私達にとって

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  筋トレがビジネスに及ぼす効能

  2016年2月9日

  トレーニングと仕事 ビジネスマン筋トレ ポジティブ メンタルヘルス 運動と仕事

  ビジネスに関する書籍といえば、その多くは自己啓発やマインドフルネスといった心について書かれているものがほとんどです。しかし近年では、心と同じくらいに身体の重要性が注目されるようになってきました。